就職後、新しい環境や仕事内容に対して「こんなはずではなかった」と感じることはよくあります。
この記事では、そんな悩みを解決するための考え方や心構えを紹介します。
現実とのギャップを受け入れる
1.1 仕事内容の理解と調整
入社前に自分の興味や目標を明確にし、企業や業務内容をしっかり調べることが重要です。
情報収集を通じて、期待と現実のギャップを減らしましょう。
入社後に、思っていたのと違うと感じることは、早期離職の原因にもなります。
リアリティショック（reality shock）と呼ばれる現象で、理想と現実の間に大きなギャップを感じることで喪失感や不安を感じ思い悩むことです。
これは、新社会人だけではなく、ベテラン社会人も昇進や配置転換などで起こるケースもあります。
自分がどんな業界や業務に興味があるか、どんなキャリアを目指したいかを明確にしておき、企業研究や面接でしっかり確認することが大切です。
情報と現実は違うものです。
ですが、情報を積極的に収集し理解することで、「こんなはずではなかった」と思うギャップを少しでも減らしましょう。
また、自分の期待や目標を明確にすることで、入社後のモチベーションや適応力も高まり新しい環境への適応がスムーズになることがあります。
1.2 フィードバックを活用する
上司や先輩からのフィードバックを積極的に受け入れることが成長の鍵です。
自分の業務に対する評価や改善点を素直に受け止め、それを次のステップに繋げましょう。
フィードバックは、自分の仕事の進め方を見直す絶好の機会です。
特に、初めての業務や新しい環境では、他者の意見を柔軟に取り入れることが、スムーズな適応に繋がります。
新社会人は、仕事の基本的なスキルを身につけることの他に、社会人としてのマナーやルールにも力を使ってしまいます。
無駄に力を使い切らないためには、自分から積極的に質問をしたり、アドバイスを求めたりすることが重要です。
会社の文化やルール、業務プロセスなどもあります、素直に受け入れることで無駄な労力を使わずに、適切な行動を取るためのスキルの基盤を作りましょう。
ただし、アドバイスを受けたとしても、他者のスキルと自分のスキルにギャップがあり自信を喪失することもあります。
また、上司や先輩の尊敬できない部分も見えてくるかもしれません。
ですが、批判的な意見や厳しい言葉、嫌な態度も成長のチャンスだと捉えて自身を活かす姿勢を持ちましょう。
他人のせいで、自分が苦心する必要はありません。
もしかしたら、自分のやり方は効率が悪いかもしれません。
もしかしたら、指示された内容を誤解しているだけかもしれません。
先輩や上司はあなたのことをサポートしてくれる人たちと思い、他人から学ぶ姿勢を持つことで、自分の能力や信頼度を高めることができます。
コミュニケーションを強化する
2.1 積極的なコミュニケーション
仕事の報告・連絡・相談（ホウレンソウ）だけでなく、プライベートな話題を交えることで親交を深め、職場の人間関係を円滑にしましょう。
新しい環境では、様々な人と関わる機会があります。
目上の人やクライアントだけでなく、同期や後々には部下など、幅広い層と円滑にコミュニケーションを取ることが求められます。
挨拶や報告・連絡・相談はもちろんのこと、相手の立場や気持ちを考えて話すことや聞くことも大切です。
また、仕事以外の話題や趣味で親交を深めることも有効です。
雑談やランチタイムに同僚と話すことで、信頼関係が築かれます。
コミュニケーションを通じて、相手のことを理解したり、自分のことを知ってもらったりすることで、人間関係の構築や円滑化に繋がります。
無理してプライベートを犠牲にする必要はありません。
”円滑に物事を進められる”コミュニケーションを心がけましょう。
2.2 柔軟な対応力を養う
変化に対応するために、常に新しい知識やスキルを学び、失敗から学ぶ姿勢を持つことが重要です。
柔軟な対応力を持つことで、予期せぬ状況でも冷静に対応できます。
社会は常に変化しています。
その中で生き残るためには、自分も変化に適応していく必要があります。
新しい技術や知識を学んだり、自分の考え方や行動パターンを見直すことで、変化への対応力を高めましょう。
失敗もあるかもしれませんが、新しいことに挑戦することが大切です。
失敗から学び、次に活かす姿勢を持ちましょう。
コツはとしては、小さな目標達成（スモールステップ）により変化を積み重ねることで、自身や周囲への負荷も小さく済みます。
変化に柔軟に対応することで、チャレンジ精神維持や自身の可能性を広げましょう。
自分自身をケアする
3.1 ストレス管理
リラクゼーション技術や趣味を通じてストレスを軽減し、心身の健康を保ちましょう。
深呼吸、瞑想、ヨガなどのリラクゼーション方法を取り入れることで、日常のストレスを効果的に管理できます。
3.2 ワークライフバランス
仕事とプライベートのバランスを保つことで、長期的なキャリアの成功に繋がります。
定期的に休暇を取り、家族や友人との時間を大切にすることが重要です。
まとめ
以上が、新社会人として新しい環境への対応する方法についての私の考えです。
新しい環境に対応することは難しいですし、気力のいることです。
ですが、それは自分自身を成長させるチャンスでもあります。
現実と期待のギャップに対処するためには、前向きな姿勢と柔軟な対応力が必要です。
この記事を参考にして、自分自身の成長に繋げてください。
共に成長しましょう。
